As minhas BIKES - CANYON

CANYON ULTIMATE CF 9.0 SL

Quadro New Fact10 MTB HT, High Modulus Carbon Frame

Suspensão FOX 32 FX

Caixa de direcção Integrated Headset

Desviador traseiro SRAM X.0

Desviador dianteiro Shimano XTR

Mudanças SRAM X.0 Matchmaker

Manetas de travão Formula Oro Puro

Travões Formula Oro Puro 180/160

Cubos Mavic Crossmax SLR Disc

Cassete Shimano XTR 11-34

Aros Mavic Crossmax SLR Disc

Pneus Schwalbe Racing Ralph 2,1"

Pedaleiro Shimano XTR

Pratos 42/32/22

Movimento pedaleiro Shimano XTR

Avanço Syntace F99 Ti, 90 gr

Guiador Easton EC70 CNT XC Bar, 125 gr

Selim Selle Italia SLC Carbonio

Espigão Ritchey WCS Carbon Seatpost, 160 gr

Abraçadeira de espigão Hope Seat Clamp & Bolt, CNC alumínio maquinado, 18 gr

Pedais Crank Brothers Egg Beater MXR, 275 gr par

Parafusos Ti / Alumínio

Cor Carbon Fibre Black

Tamanho do quadro S, 16,5 "

Peso 9,20 kg

CANYON ULTIMATE CF 9.0 SL

Uma máquina que conquista qualquer MONTANHA...

http://canyon-portugal.blogspot.com/

http://www.canyon.com/_pt/

As minhas BIKES - MARIN

MARIN Monocoque

Quadro MARIN Monocoque, Alumínio Custon Tube Set

Suspensão Rock Shock INDY SL, 1.220 gr

Caixa de direcção AheadSet

Desviador traseiro Shimano XTR

Desviador dianteiro Shimano XTR

Mudanças Shimano XT

Manetas de travão Shimano XT

Travões Shimano XT V-Brake M760

Cubos Mavic CrossLand

Aros Mavic CrossLand SUP UB

Pratos EDR ultra light – 44, 34, 22

Movimento pedaleiro EDR Ti

Cassete Shimano XTR 8sp M900, 240 gr

Pneus Maxxis 26, 1.0''

Crenques Shimano XT

Avanço EDR Neck ultra light

Guiador EDR ultra light, 550 mm

Selim Selle Itália SLR Tubular titanium rails, 135 gr

Espigão Woodman Carbon

Abraçadeira de espigão Hope Seat Clamp & Bolt, CNC alumínio maquinado, 18 gr

Pedais Crank Brothers Egg Beater MXR, 275 gr par

Parafusos Titanium / Alumínio

Apertos Rápidos EDR Ti

Cor Alumínio

Tamanho do quadro S / 15,5’’

Peso 9,50 kg

Acessórios

Extensores Woodman chupa carbon, 88 gr

Calços de travão Onoff

Suporte bidão Woodman carbon

Pulsometro SIGMA Sport PC 1600

Velocimetro CATEYE velo 8

Suporte bagageira Tubular Super Tourist, Alumínio 6061 T-6, Peso 730 gr,

Alforges B'TWIN, 2x15 L

BTT, S. Tiago de Compostela

De BRAGA até SANTIAGO DE COMPOSTELA

O Caminho Para Santiago: «Peregrinar é um acto de Fé. É um Caminho e como tal pressupõe um itinerário, mas não se esgota nele. Tem que se lhe associar uma intenção e um objectivo, que alimentam a motivação e despertam a busca interior, promovendo assim o enriquecimento espiritual e cultural».

Pela primeira vez, resolvi fazer o percurso que liga Braga a Santiago de Compostela. Assim, depois de afinadas as “princesas”, marquei encontro para às 8.30 h, na pastelaria habitual, do dia 20 de Maio. Inicialmente, estava eu e o meu amigo Zé Gonçalves. No segundo dia, juntou-se mais um bom companheiro de peregrinação, o Adriano.

Dada a nossa disponibilidade de tempo… resolvemos fazer o percurso em duas etapas: ETAPA 1 – Braga / Valença

ETAPA 2 – Valença / SANTIAGO DE COMPOSTELA

Como é bom chegar...! Cumprimos o nosso objectivo... Houve sorrisos, muita alegria e rostos cheios de contentamento.

FOI FANTÁSTICO concluir, mas melhor foi ter dois companheiros extraordinários para os 202 kms que percorri... Para o próximo ano há mais...

BTT, Serra da Estrela

De Braga até à Serra da Estrela / TORRE

Viagem que realizei sozinho e feita em completa autonomia,

entre os dias 17 e 20 de Agosto / 2007. (IMG - à partida, depois de tomar café)

BICICLETA - MARIN Monocoque

1.º DIA - Braga / RÉGUA, dia 17

Braga, Guimarães, Felgueiras, Lixa, Amarante, Serra do Marão (20 kms a subir !!!), Mesão Frio e... finalmente Régua. Tempo = 5h 18’ / Distância = 103,950 km / Média = 19,5 km/h / V Máx = 63,0 km/h / Calorias = 2.286 /Líquidos = 5,0 Litros. (IMG - vista geral de AMARANTE)

2.º DIA - Régua / VILA NOVA DE FOZ CÔA, dia 18

Régua, Pinhão, S. João da Pesqueira (22 kms a subir !!!) e... finalmente Vila Nova de Foz Côa. Tempo = 4h 47’ / Distância = 90,740 km / Média = 18,9 km/h / V Máx = 64,0 km/h / Calorias = 1.716 / Líquidos = 5,7 Litros . (IMG - na margem do DOURO, início da subida para S J da Pesqueira)

3.º DIA - Vila Nova de Foz Côa / LINHARES DA BEIRA, dia 19

Vila Nova de Foz Côa, Marialva, Celorico da Beira e… finalmente Linhares da Beira. Tempo = 3h 59’ / Distância = 86,04 km / Média = 21,7 km/h / V Máx = 69,5 km/h / Calorias = 1.926 / Líquidos = 4,0 Litros. (IMG - à entrada de V N Foz Côa)

4.º DIA - Linhares da Beira / TORRE – Seia, dia 20

Linhares da Beira, Gouveia, Sabugueiro, Lagoa Comprida e… finalmente a TORRE. No final, desci até Seia. Tempo = 5h 27’ / Distância = 101,240 km / Média = 18,5 km/h / V Max = 64,0 km/h / Calorias = 2.420 / Líquidos = 3,5 l. (IMG 1- Cabeça do Velho, entre Gouveia e Penhas Douradas; IMG 2 - finalmente a TORRE, o ponto mais alto de PORTUGAL!)

RESUMO: Braga / TORRE / Seia

Tempo = 19h 31’ / Distância = 381,970 km / Média =19,65 Km/h / V Max = 69,5 km/h / Calorias = 8.348 / Líquidos = 18,2 Litros. (IMG - na margem do Douro, entre a Régua e o Pinhão)

NB.: Os LÍQUIDOS contabilizados incluem as refeições e os abastecimentos de viagem. Tenho TRACK GPS da ascensão à TORRE disponível a quem o solicitar.

Montanhismo, Pico ANETO

PIRINÉUS

Ascensão ao Pico Aneto - Néthou

Altura: 3.404m

Tempo: 11-12h / Preparação Física: boa / Dificuldade: difícil

Desnível: 1.504 m, com início em Besurta 1900 m.

A ascensão ao Pico Aneto, a montanha a mais alta dos Pirinéus, é todo um desafio para muitos montanhistas. Alcançar o seu cume é uma satisfação enorme e uma alegria indescritível, onde a panorâmica desde o seu cume é verdadeiramente inigualável – é ter toda a cordilheira Pirinaica aos nossos pés!!!

Sem dúvida, que todos os montanhistas tem como objectivo, ao nível dos Pirinéus, conquistar o Pico Aneto, daí ele se tornar num percurso tão popular, sendo um dos mais populares do Parque Natural Posets-Maladeta, mas não é por esta razão que se pode admitir que é fácil ou que esteja ao alcance de todos. Para se atingir o seu ponto mais alto, temos que superar 1.504 m de desnível (para quem começa no Parque de Besurta, que se situa a 1.900 m), retemperar forças, afinar estratégias e verificar o material no refúgio de La Renclusa, que se situa a 2149 m e que demora cerca de 45 a 50 minutos a lá chegar, conquistar "la cresta del Portillón Superior", com os seus 2.870 m, atravessar em diagonal e com crampons o glaciar do Aneto (cerca de 2 km) e… finalmente superar o Paso de Mahoma, tecnicamente facil mas onde qualquer falha é mortal.

Mas eu não quero desanimar ninguém, com uma boa dose de calma, equipamento adequado e alguma experiência, o sucesso é garantido.

Panorama desde o Pico Aneto

Norte Salvaguarda, Pico de la Mina; Noroeste Perdiguero, Maupas;

Este Diente del Alba, Maladetas, Besiberris, Montardo; Oeste Posets;

Oeste NO Vignemale; Sul Ballivierna; Sul SO Turbón; Soeste Cotiella.

«... o cume é verdadeiramente inigualável –

é ter toda a cordilheira Pirinaica aos nossos pés!!!», osvaldo oliveira, 2007

Tenho TRACK GPS da ascensão ao Pico Aneto disponível a quem o solicitar.

BTT, serra da CABREIRA

De VIEIRA DO MINHO até ao TALEFE

15 de Abril de 2007

Caminhada, Minas das Sombras

Minas das Sombras / Xurês

21 de Abri de 2007

A convite da Associação Juvenil AVENTURA NA SAÚDE, participei na caminhada até às Minas das Sombras. Estas Minas estão localizadas em Espanha junto a fronteira com o Gêres, mais propriamente no Parque Nacional Baixa-Limia Serra do Xurés. Eram antigas minas de volframio e estão abandonadas a semelhança do que acontece com as Minas dos Carris.

Partimos da Portela do Homem, em direcção a Lóbios, para pouco depois entrarmos num trilho à direita, com uma extensão de cerca de 9 Km.